Cuidados com a postura na hora de dirigir

PosturaComo é a sua postura ao dirigir? Você aproxima o banco quase encostando seu peito ao volante ou afasta quase que alcançando o banco traseiro? Deita o banco e depois fica curvado para poder enxergar melhor? Seja como for, saiba que a má postura na direção pode lhe trazer problemas de saúde.

Se você já teve que enfrentar horas no trânsito, sabe que para relaxar a primeira coisa a ser feita é melhorar a sua postura, pois as dores podem surgir em diversas partes do corpo. Ficar atento ao tráfego fará com que você esqueça de tomar cuidados simples ao dirigir e é preciso ficar atento. Confira algumas dicas:

  • Mantenha os membros semiflexionados (nem muito esticados e nem muito dobrados) para não sobrecarregar as articulações;
  • Os joelhos devem estar na altura do quadril e as coxas apoiadas no banco para aliviar a tensão;
  • Quando o carro estiver parado, mantenha seus calcanhares no assoalho (chão do carro) e não nos pedais e procure ficar relaxado;
  • Você deve manter-se encostado no assento, de modo que não escorregue e nem saia do lugar ao fazer curvas;
  • Regule o encosto da cabeça para que fique nivelado com a sua própria altura;
  • Se precisar, encoste o carro e alongue-se um pouco. Depois de horas no trânsito isso pode ajudá-lo a ficar mais relaxado;

Postrua correta

Se você opta em adotar uma postura adequada ao dirigir, além de condicionar melhor seu campo de visão, fica mais confortável e seguro, evitando o cansaço. Adote essa ideia!

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